1. Hacerse mayor es otra fase de la vida, una oportunidad más de aprender, crecer y vivir.

2. La edad no es el problema, lo verdaderamente cuestionable es una sociedad que discrimina por edad y alberga el edadismo en su cultura.

3. Jamás en la historia han existido mujeres mayores con tanto capital social, salud y experiencia como hoy en día.

4. Tienes derecho a ser reconocida, representada y a disfrutar plenamente de ti misma.

5. Valórate por lo que eres, lo que has conseguido y lo que todavía puedes alcanzar. No permitas que una sociedad que discrimina por razones de edad, edadista y, todavía, algo sexista, te descatalogue como mujer.

6. Cuídate por dentro y por fuera, haz deporte. No existe una edad en la que la actividad física contribuya de forma negativa a la salud.

7. No asumas que eres demasiado “mayor” para hacer algo que realmente quieres, busca la forma de conseguirlo y la encontrarás.

8. La experiencia es un valor irremplazable, ten un propósito vital y sé parte activa de la sociedad.

9. Socialízate, mantente activa con amigos o con quien compartas aficiones y/o placeres.

10. Contribuye a combatir los prejuicios y barreras culturales en materia de edad y género, aportando tu experiencia, sabiduría y acción diaria. #AcompáñameANoEstarSolo

*Contenido elaborado por la asociación sin animo de lucro Seniors en Red, cuyo objetivo es combatir la soledad de las personas mayores.