La montaña puede ser nuestra mejor amiga y nuestra peor enemiga. Los cambios metereológicos en alta montaña se suceden rápido y no podemos confiarnos. Conocer bien nuestras capacidades físicas y contar con un teléfono móvil resultan imprescindibles en nuestras excursiones.

Por ello desde las instituciones vuelve a recomendar la máxima prudencia antes y durante las excursiones a la montaña para evitar cualquier tipo de accidente o circunstancia que pueda alterar el desarrollo de esta actividad.

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CONSEJOS PARA EXCURSIONES EN MONTAÑA

Estos son algunos de los consejos que los aficionados a la montaña es muy conveniente que tengan en cuenta de forma inexcusable:

• Infórmese sobre el estado del tiempo.

• Escoja bien sus excursiones y elija la zona adecuada. No sobrevalore sus fuerzas y nunca salga solo sino con compañeros experimentados en esta actividad.

• Utilice mapas y libros y, si es necesario, a los guías profesionales de montaña, buenos conocedores del terreno.

• Avise a dónde va y cuándo piensa regresar a su familia, amigos, Guardia Civil o en el Ayuntamiento de la última localidad.

• Consulte las previsiones meteorológicas y de aludes. Especial atención a las tormentas en los barrancos.

• Piense que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en la montaña y lo fácil se vuelve difícil y peligroso. Aprenda a desistir y dar marcha atrás ante cualquier indicio de climatología adversa.

• Lleve siempre equipo suficiente y adecuado: saco de dormir, anorak y plumífero son elementos casi imprescindibles. Es conveniente incluir silbato, linterna y teléfono móvil.

• El conocimiento de la montaña y su técnica sólo se adquieren con una larga y prudente práctica. No tenga prisa ni llegue nunca a la extenuación.

• Lleve siempre comida ligera y aliméntese a menudo efectuando cortos descansos en lugares abrigados.

• En zonas fáciles también hay peligro: no olvide su seguridad. Cuando alcance la cima, recuerde que la excursión acaba en el valle; guarde fuerzas para el regreso.

• Cuide la montaña y respete todas las indicaciones que tengan que ver con el cuidado del medio ambiente y la limpieza en este ámbito.

ACCIDENTES EN MONTAÑA

Si por algún motivo, sufrimos un accidente en alta montaña, tenemos que tener en cuenta algunas indicaciones del Manual de Autoprotección que aconsejan:

•    No perder la calma y organizarse con frialdad. Establecer un orden de prioridades. Recoger cuanta información sea posible (localización del accidentado, su estado general, respiración, heridas visibles, consciencia…) y avisar al 112.

•    Prevenir todo lo que pueda agravar el accidente balizando, rescatando, protegiendo al accidentado y protegiéndose a sí mismo.

Y recuerda, el entorno natural es precioso, el patrimonio natural aragonés único, pero que esta belleza podamos seguir disfrutándola cuidando nuestro entorno natural, tenemos que intentar que cuando hayamos pasado por un lugar, parezca que nunca hubiéramos pasado.