Subir escaleras: el secreto cardiovascular ¿Sabías que un simple hábito diario puede mejorar tu salud cardiovascular tanto como correr? Muchas personas subestiman el poder de subir escaleras,… Luis Lazaro Leo
Caminar 30 minutos al día: ¿la clave para tu salud cardiovascular? Salir a caminar se ha convertido en la alternativa favorita para quienes no se animan al gimnasio, pero no vale cualquier paseo. La entrenadora… Luis Lazaro Leo
Caminar sí, pero así: el truco de los 30 minutos Caminar está genial. Es barato, no intimida y puedes hacerlo en Zaragoza, Huesca o Teruel sin apuntarte a nada. Pero aquí viene el giro: si sales a… Luis Lazaro Leo
Mente azul: el efecto del agua que calma el cerebro ¿Has notado que, cerca del agua, el cuerpo afloja y la cabeza deja de darle vueltas a todo? No es sugestión: la neurociencia lo relaciona con menos… Luis Lazaro Leo
10 ejercicios de Pilates clásico para estar fuerte en casa No necesitas máquinas, ni gomas, ni un salón enorme: solo un suelo cómodo y 15-25 minutos. El Pilates clásico (el de siempre, el que ideó Joseph… Luis Lazaro Leo
Depurar el hígado: Oriol Ansillo revela el remedio natural más eficaz “Cuando el hígado no depura bien, te pasa factura” , advierte el nutricionista Oriol Ansillo. Su receta casera, con foco en remedios naturales y… Luis Lazaro Leo Transformó su cuerpo comiendo más carbos y entrenando full-body La fruta invernal cuyo perfil nutricional es más potente de lo que aparenta
Un hábito cotidiano está anulando los beneficios del ejercicio diario En los últimos años, la población ha incrementado su interés por cuidar su salud mediante hábitos más activos y sostenibles. La práctica de… Luis Lazaro Leo El ajuste oculto que frena tu crecimiento de glúteo aunque entrenes sin descanso El músculo poco atendido que determina la salud de tu espalda con la edad
El ajuste oculto que frena tu crecimiento de glúteo aunque entrenes sin descanso Muchas rutinas de entrenamiento de glúteo no ofrecen resultados visibles a pesar del esfuerzo, la carga y la constancia. Esta falta de progreso… Luis Lazaro Leo El ajuste en las cejas que cambia por completo la expresión a partir de los 50 Lo que recomienda una experta cuando el trabajo te obliga a comer frente al ordenador
Lo que recomienda una experta cuando el trabajo te obliga a comer frente al ordenador La dificultad de mantener una alimentación saludable durante la jornada laboral afecta a una parte creciente de trabajadores. Según varios… Luis Lazaro Leo El músculo poco atendido que determina la salud de tu espalda con la edad El consejo sobre las canas que está cambiando la forma de cuidar el cabello
El hábito alimentario que crece en Aragón mientras los expertos alertan de un error común En Aragón, como en otras regiones europeas, el ayuno intermitente ha ganado visibilidad entre adultos que buscan optimizar su bienestar. El… Luis Lazaro Leo Zaragoza y la Nivea del bote azul: el secreto que muchos aún pasan por alto Aragón y el secreto que está revolucionando la longevidad en España
Cómo un hábito cotidiano está cambiando la barriga de miles de aragoneses sin que lo noten En Aragón, numerosos especialistas en salud metabólica advierten de un fenómeno creciente que afecta a la forma del abdomen a partir de cierta… Luis Lazaro Leo Guía clave para reducir la grasa abdominal después de los 40 según una experta en Zaragoza Cómo cambia el entrenamiento de fuerza a partir de los 50 y la clave que muchos pasan por alto
Guía clave para reducir la grasa abdominal después de los 40 según una experta en Zaragoza En Zaragoza, la nutrióloga Claudia R. , especialista en microbiota y regulación metabólica, analiza por qué muchas personas mayores de 40 años… Luis Lazaro Leo El inesperado auge en Aragón de una crema de Nivea que promete un efecto poco conocido Cómo cambia el entrenamiento de fuerza a partir de los 50 y la clave que muchos pasan por alto
Cómo cambia el entrenamiento de fuerza a partir de los 50 y la clave que muchos pasan por alto A partir de los 50, el entrenamiento de fuerza se convierte en uno de los pilares más eficaces para preservar autonomía y mejorar la función… Luis Lazaro Leo El inesperado auge en Aragón de una crema de Nivea que promete un efecto poco conocido Secretos del color del cabello que están sorprendiendo a muchas mujeres en Zaragoza
