El ejercicio definitivo para evitar la joroba en adultos ¿Sabías que la curvatura de la espalda en adultos mayores no solo afecta la apariencia sino también la salud? Muchas personas sufren de esa molesta… Luis Lazaro Leo
¿Por qué hacer círculos con los brazos elimina la rigidez ¿Sientes los hombros tensos y rígidos tras horas frente al ordenador? No eres el único: la rigidez en el tronco superior es un problema común que… Luis Lazaro Leo
Por qué mujeres vibrantes necesitan pilates y entrenamiento ¿Crees que Pilates es solo un ejercicio suave para relajarte? Muchas mujeres piensan que no es suficiente para mantenerse fuertes y activas con los… Luis Lazaro Leo
3 ejercicios de Pilates con silla para mayores de 60 años ¿Tienes más de 60 años y sientes miedo al hacer ejercicio sin un punto de apoyo? No eres la única persona que experimenta esa inseguridad, y es… Luis Lazaro Leo
Pilates + fuerza: el combo que engancha a los 50 Hay combinaciones que funcionan porque sí: mantequilla de cacahuete con mermelada, Zendaya con Tom Holland… y ahora, pilates con entrenamiento de… Luis Lazaro Leo
10 ejercicios de Pilates clásico para estar fuerte en casa No necesitas máquinas, ni gomas, ni un salón enorme: solo un suelo cómodo y 15-25 minutos. El Pilates clásico (el de siempre, el que ideó Joseph… Luis Lazaro Leo
