Cuántas horas debes dormir, según la ciencia. La respuesta está en la genética Dormir bien no tiene un único estándar; la ciencia revela que la genética juega un papel clave en determinar cuánto descanso necesitas. Esteban P. Dacuña Apnea del sueño: 5 síntomas poco conocidos que podrían salvar tu vida ¿Qué es y cómo lidiar con la inercia del sueño? Come frutos secos antes de dormir y descansa como un bebé
