Un doctor revela como se debe cuidar la piel después del verano: "Es muy importante recuperar hábitos..."
Un dermatólogo explica en TikTok cómo recuperar la piel tras el verano: hábitos saludables, antioxidantes, hidratación con ácido hialurónico y protección solar todo el año.
Con la llegada de septiembre y el fin del verano, no solo toca volver a la rutina laboral o académica, también es el momento de prestar atención a la salud de la piel. Tras los meses de sol, calor y hábitos más relajados, los especialistas advierten de la necesidad de reforzar los cuidados. Así lo ha explicado un dermatólogo en un vídeo publicado por la cuenta de TikTok @Cantabrian_labs, en el que desgrana pautas concretas para devolver a la piel su luminosidad y equilibrio natural.
El médico recuerda que durante el verano tenemos tendencia a relajarnos en general, y por ello el primer paso tras las vacaciones debe ser recuperar hábitos de vida saludables. “Es muy importante que retomemos la actividad física, que volvamos a una dieta equilibrada y, sin duda alguna, que recuperemos un sueño de calidad”, subraya. Estos factores, más allá de su impacto en la salud global, se reflejan directamente en la apariencia y vitalidad de la piel.
En esta época es habitual notar el rostro más apagado, con menos luminosidad e incluso con cierta tirantez. Frente a este problema, el especialista recomienda apostar por antioxidantes, sustancias que ayudan a combatir el estrés oxidativo provocado por la radiación solar y que contribuyen a recuperar la vitalidad y el brillo natural.
La deshidratación es otro de los grandes efectos del verano. La piel pierde agua con más facilidad debido a la exposición al sol, la sal del mar o el cloro de las piscinas. “Será muy importante recuperar la función barrera, la capacidad de la piel para retener el agua en su interior”, explica el dermatólogo. Para ello, recomienda activos concretos como la niacinamida y el ácido hialurónico, dos ingredientes estrella en cosmética dermatológica que ayudan a mantener la hidratación y a reforzar la estructura cutánea.
El especialista también recuerda que hay un error muy común: olvidar la protección solar cuando acaba el verano. La radiación ultravioleta está presente todo el año y tiene un papel fundamental en el envejecimiento prematuro de la piel y en la aparición de lesiones. Por ello, insiste en que la fotoprotección debe mantenerse los 365 días del año, con productos adecuados al tipo de piel y aplicados de forma correcta.
La última recomendación pasa por no descuidar las visitas al dermatólogo, tanto para revisiones rutinarias como para consultar cualquier alteración de la piel. La detección temprana de lesiones, subraya, es esencial para preservar la salud cutánea.
En definitiva, el regreso a la rutina no solo significa volver al trabajo o a los estudios, también es el momento de reconectar con los cuidados personales. Recuperar hábitos saludables, hidratar en profundidad, reforzar la barrera cutánea, utilizar antioxidantes y mantener la protección solar durante todo el año son, según este especialista, las claves para que la piel supere el desgaste del verano y afronte el otoño en las mejores condiciones.
