Perseguir un sueño hasta el espacio: el debut de un joven escritor de Tarazona Cristian Hueso ha publicado 'Estirpe', dentro del género de la ficción A.S.C
Marcos Vázquez, experto en sueño: "Levantarse después de las 8 se asocia con más mortalidad" Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, explica por qué la regularidad y la hora de acostarse predicen mejor la salud que el número de… HOY ARAGÓN
¿Duermes mal todas las noches? Estas son las enfermedades que puedes tener La falta de sueño puede provocar desde ansiedad, irritabilidad y estrés hasta problemas de miocardio o incluso Alzheimer HOY ARAGÓN
Estos son algunos de los motivos por los que no duermes bien: toma nota Según el Observatorio de Salud de Aragón, alrededor del 30% de los aragoneses sufren dificultades para dormir al menos tres veces a la semana. HOY ARAGÓN
¿Por qué soñamos con personas que no conocemos? El misterio que desafía a la ciencia En algún momento, todos hemos soñado con extraños. ¿De dónde vienen esas caras desconocidas? ¿Es pura imaginación o una conexión con algo más… Esteban P. Dacuña
¿Por qué soñamos lo mismo una y otra vez? La ciencia detrás de los sueños recurrentes Los sueños recurrentes reflejan emociones no procesadas y se intensifican ante situaciones de estrés colectivo, como la pandemia de COVID-19.… Esteban P. Dacuña
El secreto para un descanso perfecto: la almohada adecuada puede transformar tu sueño Elegir la almohada ideal no es solo una cuestión de confort. Es una decisión clave para garantizar un descanso reparador, prevenir molestias… Esteban P. Dacuña
Por qué sacamos un pie fuera de las sábanas al dormir, según la psicología Este gesto tan cotidiano revela curiosas conexiones entre nuestra fisiología y nuestra psicología. Esteban P. Dacuña
¿Hasta qué hora es recomendable tomar café para dormir bien? Descubre cuál es el momento ideal para tomar tu última taza de café sin que afecte tu descanso nocturno y conoce alternativas más suaves para… Esteban P. Dacuña
Qué revelan las pesadillas y su impacto en la salud mental Los malos sueños pueden reflejar estrés, ansiedad o traumas pasados. Conocer sus causas puede mejorar la calidad de vida. Esteban P. Dacuña
Parejas que duermen en camas separadas: el significado según la ciencia Cada vez es más común que las parejas elijan dormir en camas separadas, una decisión que, lejos de ser una señal de problemas, puede tener beneficios… Esteban P. Dacuña
Por qué abrazar una almohada al dormir revela más sobre ti de lo que piensas El hábito de abrazar una almohada mientras dormimos puede ofrecer pistas sobre nuestro estado emocional, personalidad y necesidades afectivas. Esteban P. Dacuña
Adiós a los ronquidos para siempre: mejora tu descanso y energía con estos cambios en tu dieta Descubre cómo la alimentación puede ayudarte a reducir los ronquidos, mejorar la calidad de tu sueño y potenciar tu vitalidad diaria. Esteban P. Dacuña
Cuántas horas debes dormir, según la ciencia. La respuesta está en la genética Dormir bien no tiene un único estándar; la ciencia revela que la genética juega un papel clave en determinar cuánto descanso necesitas. Esteban P. Dacuña Apnea del sueño: 5 síntomas poco conocidos que podrían salvar tu vida ¿Qué es y cómo lidiar con la inercia del sueño? Come frutos secos antes de dormir y descansa como un bebé
Apnea del sueño: 5 síntomas poco conocidos que podrían salvar tu vida Descubrirlos a tiempo es clave para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir complicaciones graves. Esteban P. Dacuña Cuánto más quieres dormir, más te cuesta. ¿Cómo romper el círculo vicioso? Come frutos secos antes de dormir y descansa como un bebé
Los hábitos nocturnos que te ayudarán a despertar lleno de energía Las rutinas que incorpores por la noche pueden marcar la diferencia en cómo te sientes al día siguiente. Esteban P. Dacuña
¿Qué es y cómo lidiar con la inercia del sueño? La inercia del sueño puede convertirse en un obstáculo para un día productivo. Aprende qué es, por qué ocurre y cómo superarla con estrategias… Esteban P. Dacuña
Dónde deben dormir los perros según un veterinario Un experto en comportamiento animal revela las claves para garantizar el bienestar de las mascotas según las condiciones climáticas y sus necesidades… Esteban P. Dacuña
Cuánto más quieres dormir, más te cuesta. ¿Cómo romper el círculo vicioso? Dormir bien no siempre es fácil. Descubre cómo la ansiedad puede sabotear nuestro descanso y qué estrategias pueden ayudarnos a recuperar el control. Esteban P. Dacuña
El alimento que es un aliado indispensable para combatir la apnea del sueño y los ronquidos Pese a que roncar no es una patología, supone un problema para muchas personas. Cómo la dieta puede impactar en el sueño y qué se puede hacer al… Esteban P. Dacuña
